Introductieworkshop TRE®

Heel jezelf, zoals jouw lichaam het heeft bedoeld

Stress … iedereen ervaart het dagelijks wel. Spanning kan kort duren, als je bijvoorbeeld je sleutels kwijt bent en het vijf minuten duurt om ze terug te vinden. Maar stress kan ook langer aanhouden bij werkdruk, een vervelende baas of na een intense gebeurtenis in jouw leven. Wist je dat jouw lichaam een natuurlijk ontladingsmechanisme heeft om stress los te laten? Dat kun je leren in deze Introductieworkshop TRE®.

 TRE® staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises. Dit is een praktische zelfhulpmethode die helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. Je leert een set van zeven oefeningen om het ontladingsmechanisme te activeren. Ook leer je jouw grenzen te herkennen. TRE® helpt je om weer tot rust te komen, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Je kunt het gebruiken om chronische stress af te bouwen, maar ook na het sporten of na een drukke dag. Bij langdurige beoefening merken mensen dat niet alleen hun stressniveau vermindert maar ook hun veerkracht vergroot. Wanneer het lichaam terugkeert naar een ontspannen staat van zijn, vindt heling plaats.

TESTIMONIALS:
—> “Ik slaap beter en dieper, en ben ’s ochtends meer uitgerust.”
—> “Ik voel mijn grenzen nu beter aan.”
—> “Ik ben meer happy. Ik ben meer in controle en word minder geleefd.”
—> “Ik zit beter in mijn lijf. TRE is heel praktisch vergeleken met andere methodes.

Spreekt het je aan en zou je wel wat ontspanning kunnen gebruiken? Kom meedoen!

Kosten: €30,- (contant)  incl.thee/water. Optioneel: een TRE boekje met aanvullende info en oefeningen kun je ter plekke aanschaffen voor €5,-.
Deelnemers: Max. 8 deelnemers.
Datum en tijdstip: Zondag 23 juli van 15:00-16:30uur.
Plaats: De Saunakaravaan, Tom Schreursweg 12, Amsterdam-West.

Aanmelden en info: t/m 21 juli 2023 bij Snežana Klobučar, Gecertificeerd TRE® Provider en lid van TRE® Nederland: info@yogana.nl